ขนมอบแสนหวานและทำง่าย

 บางอย่างที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจอย่างเป็นสากลเกี่ยวกับขนมปังอบสดใหม่ เนื้อนุ่มฟู หวานเล็กน้อย และมีกลิ่นหอมชวนลิ้มลอง เป็นขนมที่ผู้คนทั่วโลกชื่นชอบ และหัวใจสำคัญของความรักระดับโลกนี้คือความสุขง่ายๆ จากการนำวัตถุดิบพื้นฐานมาปรุงแต่งให้กลายเป็นสิ่งที่อร่อยอย่างแท้จริง

หนังสือ Buns เล่มนี้รวบรวมสูตรอาหารไว้อย่างงดงาม รวมถึงสูตรคลาสสิกที่สืบทอดกันมาหลายรุ่น เช่น ขนมปังกระวาน ขนมปังเซมลอร์ และขนมปังทอสกา ไปจนถึงสูตรที่ตีความใหม่ในยุคปัจจุบันที่เน้นรสชาติและรูปทรง เช่น ขนมปังพิสตาชิโอและพีช ขนมปังทาฮินีและช็อกโกแลต และขนมปังส้มและยี่หร่า สูตรอาหารเหล่านี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงเสน่ห์ของความหวานที่เรียบง่าย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักอบขนมมืออาชีพหรือมือใหม่ที่อยากลอง หนังสือเล่มนี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสร้างสรรค์ขนมอบแสนอร่อยของคุณเอง และอาจค้นพบขนมโปรดใหม่ๆ ไปพร้อมกันด้วย

สุดยอดอาหารอิตาเลียน

 ค้นพบแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบอิตาเลียน ที่ไม่มีอะไรต้องห้ามในเมนู ด้วย 100 สูตรอาหารแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยซูเปอร์ฟู้ด จากGiada de Laurentiis ผู้เขียนหนังสือขายดีติดอันดับNew York Times

ตั้งแต่วันที่เธอเริ่มทำงานเป็นเชฟมืออาชีพ สูตรพื้นฐานของ Giada ในการทำให้มื้ออาหารน่าจดจำนั้นไม่เคยเปลี่ยนแปลง นั่นคือ การทำอาหารที่ดี = เทคนิค + วัตถุดิบ + บรรยากาศ ในการเขียนหนังสือทำอาหารเล่มที่สิบเอ็ด (ใช่แล้ว เล่มที่สิบเอ็ด!) เธอแสดงให้เห็นว่าสูตรเดียวกันนี้เป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดี เมื่อคุณเลือกวัตถุดิบที่ส่งเสริมสุขภาพ ปรุงอาหารอย่างง่าย ๆ และรับประทานอย่างมีความสุข ด้วยฝีมืออันเชี่ยวชาญของเธอ ครัวอิตาเลียนที่เต็มไปด้วยซูเปอร์ฟู้ดคือจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว 

ทุกคนรู้ว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการอักเสบ น้ำหนักเพิ่ม และโรคอื่น ๆ ที่นำไปสู่โรคเรื้อรัง แต่เราไม่ค่อยคิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าอีกด้านหนึ่งก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณได้ หนังสือ Super-Italianช่วยให้ผู้อ่านเติมเต็มชั้นวางสินค้าด้วยสุดยอดอาหารอิตาเลียนที่ดีต่อสุขภาพ และสร้างสรรค์มื้ออาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ สนับสนุนสุขภาพ และยังอร่อยจนหยุดไม่ได้Super-Italianเริ่มต้นด้วยการเจาะลึกถึงอาหารอิตาเลียนหลัก 14 ชนิดที่จัดว่าเป็นสุดยอดอาหาร จากนั้นก็ให้สูตรอาหาร 100 สูตรสำหรับการนำอาหารเหล่านั้นมาใช้ในมื้ออาหารที่ให้ความรู้สึกหรูหราอย่างเต็มที่ ในบรรดาสุดยอดอาหารที่นำเสนอ ได้แก่

มะกอก + มะกอก : สตูว์ไก่ Umbrian กับมะกอกเขียว ซัลซ่าเวิร์ดผักคะน้า และปลา Swordfish ย่างกับซอส Bagna Cauda
มะกอก ถั่ว + พืชตระกูลถั่ว : ดิปอาร์ติโชคกับถั่วขาว ถั่วเนยย่างกรุบกรอบ และถั่ว Cannellini ครีม
ผักตระกูลกะหล่ำ : ซุปถั่วและผักใบเขียวฤดูหนาว พาสต้า Orecciette กับเพสโต้อัลมอนด์และบรอกโคลี Rabe และซุป Gazpacho สีเขียว ซีซาร์ไอโอลี
ขนาดเล็กพาสต้า Assassina และพาสต้าปลาแอนโชวี่กับวอลนัท
ทรัฟเฟิลช็อกโกแลตบัลซามิก สลัดเอนไดฟ์ย่างกับส้มและแพนเชตต้า และสเต็กเนื้อสันในราดซอสกอร์กอนโซลาและบัลซามิก
เพสโต้สไตล์ซิซิลี มะเขือเทศอบชีส และซอสมะเขือเทศสไตล์คาลาเบรีย

ด้วยการใช้คาร์โบไฮเดรตและไขมันอย่างมีสติ และเพิ่มผัก โปรตีนไม่ติดมัน และซูเปอร์ฟู้ดที่ช่วยเพิ่มรสชาติในทุกมื้ออาหาร จิอาด้าแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารแบบชาวอิตาลีนั้นง่ายเพียงใด ด้วยภาพถ่ายอาหารสำเร็จรูปที่สวยงามกว่า 100 ภาพ พร้อมส่วนประกอบซูเปอร์ฟู้ด จิอาด้าสอนเราว่า เมื่อคุณเริ่มต้นด้วยวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยมที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด และปรุงอย่างง่ายๆ คุณก็สามารถกินพาสต้าได้อย่างสบายใจ!

รายการ 'ชีพจรลงพุง' จูดี้

 รายการ 'ชีพจรลงพุง' ดำเนินรายการโดย ไข่มุก เพิร์ลรดา และ ปอ อรรณพ โดยในตอนนี้มีแขกรับเชิญพิเศษคือ จูดี้ ครีเอเตอร์สายอาหารชื่อดัง พาไปตะลุยกินของอร่อยในย่านเอกมัย

ร้านที่พาไปชิมคือ "ร้านตำป่ะล่ะ"

ร้านอาหารอีสานรสจัดจ้านที่เปิดมานานกว่า 7 ปี โดยมีเมนูไฮไลท์ที่ทางร้านแนะนำและคุณจูดี้การันตีความอร่อย

เมนูเด็ดต้องลอง:

ปูไข่ดอง/ปูแป้นดอง มีทั้งแบบดองและแบบสุก ปูไข่แน่นๆ ทานคู่กับเส้นหมี่และน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด

ตำซั่วมั่วทะเล เครื่องแน่น ทั้งหอยและปลาหมึกสด รสชาติปลาร้านัวกลมกล่อม

ยำหมูยอไข่แดง น้ำยำรสชาติจัดจ้าน หมูยอหอมพริกไทยดำ

หมูทอด ด้านนอกกรอบ ด้านในฉ่ำ หอมสมุนไพร

กุ้งแก้วดอง เมนูโปรดของคุณจูดี้ กุ้งเนื้อกรอบเด้งดองกำลังดี ทานคู่กับมะระและกระเทียมโทน

ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่สนใจไปทาน

สถานที่: โครงการไวท์ เอกมัย (สุขุมวิท 63)

เวลาเปิด-ปิด: 11:30 - 23:30 น.

ชีพจรลงพุงแขกรับเชิญสุดพิเศษ "พี่จอง"

รายการ ชีพจรลงพุง ตอนนี้พาไปตะลุยชิมอาหารจานเด็ดกับแขกรับเชิญสุดพิเศษ "พี่จอง" อินฟลูเอนเซอร์ชาวเกาหลีใต้ โดยมีไฮไลท์สำคัญดังนี้:

ร้านบ้านยาหอม: ร้านอาหารไทยโบราณที่หาทานยาก ซึ่งเจ้าของร้านเคยเป็นหมอยามาก่อน เมนูที่ได้ลองชิมประกอบด้วย:

ต้มสับปะรดกระดูกหมู: ซุปที่มีรสเปรี้ยวหวานจากธรรมชาติและเนื้อหมูนุ่มๆ

ห่อหมกทะเลไข่เจียว: เมนูที่ผสมผสานความนัวของห่อหมกเข้ากับไข่เจียว

หมูฮ้อง: หมูสามชั้นรสชาติหวานหอมที่ทานคู่กับน้ำจิ้มรสเด็ด

ยำปลาสลิดส้มโอ: เมนูยำรสชาติเข้มข้น

เนื้อหาเพิ่มเติม: ตลอดการเดินทาง พี่จองได้แชร์ความประทับใจเกี่ยวกับการท่องเที่ยวในประเทศไทยที่ไปมาแล้วกว่า 50 จังหวัด และพูดคุยถึงความชอบในอาหารไทยภาคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นภาคใต้ที่ชอบแกงส้ม หรือภาคเหนือที่ชอบข้าวซอย

ช่วงท้าย: รายการยังแง้มให้เห็นแผนการตะลุยความอร่อยต่อที่ย่านหน้ามหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา (11:10)

ประโยชน์ทางสุขภาพที่น่าทึ่งของการรับประทาน กานพลู

 ประโยชน์ทางสุขภาพที่น่าทึ่งของการรับประทาน กานพลู เพียงวันละ 2 กลีบ โดยเน้นย้ำว่ากานพลูอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีสรรพคุณทางยามากมายดังนี้

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

ดูแลระบบทางเดินอาหาร ช่วยเพิ่มการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก และรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

บรรเทาอาการปวดฟัน มีคุณสมบัติเป็นยาชาเฉพาะจุด ช่วยลดความเจ็บปวดในช่องปาก

บำรุงตับ สารยูเกนอลในกานพลูช่วยเสริมการทำงานของตับในการล้างพิษ

ลดการอักเสบและบรรเทาปวด ช่วยลดอาการปวดหัวและการอักเสบในร่างกาย

ดีต่อกระดูกและข้อต่อ ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ แมงกานีส และยูเกนอล ที่ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก

ต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันกานพลูมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เช่น E. Coli และ Staph

ป้องกันมะเร็ง สารสกัดจากกานพลูช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและเซลล์มะเร็งบางชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ช่วยกระตุ้นการทำงานของอินซูลินและรักษาสมดุลระดับน้ำตาล

ช่วยเรื่องการแข็งตัวของเลือด มีวิตามิน K ที่สำคัญต่อกระบวนการแข็งตัวของเลือด

ข้อควรระวัง แม้กานพลูจะมีประโยชน์มาก แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทาน หากคุณมีโรคประจำตัวหรือรับประทานยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เนื่องจากกานพลูมีสารที่อาจออกฤทธิ์แรงหากได้รับในปริมาณมาก

คดีการหายตัวไปของ Ruth Wilson

สารคดีอาชญากรรมที่สำรวจคดีการหายตัวไปของ Ruth Wilson เด็กหญิงวัย 16 ปี ที่หายตัวไปอย่างเป็นปริศนาที่ Box Hill ในเมือง Surrey เมื่อปี 1995 โดยที่ทางการได้ปิดคดีโดยมองว่าเป็นการหนีออกจากบ้านตามความสมัครใจ แต่เพื่อนและผู้ที่เกี่ยวข้องยังคงสงสัยในความเป็นจริงของเหตุการณ์นี้

ประเด็นสำคัญของคดี

การหายตัวไป ในเช้าเดือนพฤศจิกายน 1995 Ruth นั่งแท็กซี่ไปที่ Box Hill ซึ่งเป็นจุดสุดท้ายที่มีคนพบเห็นเธอ

ปริศนาเบื้องหลัง Martin Bright (นักข่าว) และ Liam (อดีตตำรวจ) ได้ร่วมมือกันสืบสวนใหม่เนื่องจากเชื่อว่ามีเงื่อนงำอื่นที่มากกว่าการหนีออกจากบ้าน รวมถึงการที่เธอสั่งดอกไม้ส่งให้แม่เลี้ยงล่วงหน้า 2 วัน ซึ่งดูเหมือนเป็นการประชดประชันหรือคำบอกลา

ความลับของครอบครัว การสืบสวนเผยให้เห็นว่า Ruth เพิ่งค้นพบความจริงที่น่าตกใจว่าแม่แท้ๆ ของเธอเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย (ไม่ใช่การตกบันไดตามที่เคยถูกบอกมา) ซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตใจของเธออย่างรุนแรง

ความไม่คืบหน้าของเจ้าหน้าที่ ผู้สืบสวนทั้งสองคนมีความเห็นตรงกันว่าเจ้าหน้าที่ท้องถิ่นให้ความร่วมมือค่อนข้างน้อยและดูเหมือนต้องการรักษาภาพลักษณ์เดิมของคดีไว้

ปัจจุบันคดีนี้ยังคงเป็นปริศนา โดยหวังว่าการนำเสนอเรื่องราวนี้จะช่วยเปิดโปงความจริงที่ถูกเก็บงำไว้ตลอดหลายทศวรรษให้กระจ่างขึ้น

สารคดีอาชญากรรมการฆาตกรรม Lauren Barry

 สารคดีอาชญากรรมที่บอกเล่าเรื่องราวสะเทือนขวัญเกี่ยวกับการหายตัวไปและฆาตกรรม Lauren Barry (อายุ 14 ปี) และ Nicole Collins (อายุ 16 ปี) ในเดือนตุลาคมปี 1997 ที่เมือง Tarthra ชายฝั่งของรัฐนิวเซาท์เวลส์ ประเทศออสเตรเลีย

เหตุการณ์สำคัญ

การหายตัวไป: เด็กสาวทั้งสองหายตัวไประหว่างเดินเท้าไปงานปาร์ตี้หลังจากออกจากที่ตั้งแคมป์

จุดเปลี่ยนของการสืบสวน: ตำรวจพบเบาะแสสำคัญคือ โทรทัศน์สีชมพู ที่ถูกทิ้งไว้ข้างทาง ซึ่งเชื่อมโยงคดีนี้เข้ากับอาชญากรสองคนคือ Leslie Camilleri และ Lindseay Beckett

การเปิดเผยความจริง: หลังจากการสอบสวนอย่างเข้มข้น Lindseay Beckett ยอมรับสารภาพและนำตำรวจไปยังจุดที่ซ่อนศพที่ Fiddler's Green Creek ในรัฐวิกตอเรีย

รายละเอียดอาชญากรรม

ทั้งสองสาวถูกลักพาตัว ล่วงละเมิดทางเพศ และสังหารอย่างโหดเหี้ยมโดยอาชญากรทั้งสองคน

บทสรุปทางกฎหมาย

Lindseay Beckett ถูกตัดสินจำคุกตลอดชีวิตโดยมีโทษขั้นต่ำ 35 ปี

Leslie Camilleri ถูกตัดสินจำคุกตลอดชีวิตโดยไม่มีสิทธิ์ได้รับทัณฑ์บน

เรื่องราวสะท้อนถึงผลกระทบต่อจิตใจของครอบครัวและเพื่อนของผู้เสียชีวิต รวมถึงบทเรียนเกี่ยวกับเรื่องการโทษเหยื่อ (Victim Blaming) และความสำคัญของการสร้างชุมชนที่ห่วงใยกัน

เหตุการณ์ที่น่าสลดใจและมืดมนที่สุด

เหตุการณ์ที่น่าสลดใจและมืดมนที่สุดที่เกิดขึ้นในประวัติศาสตร์ของการออกอากาศทางโทรทัศน์ ซึ่งมักจะเป็นเหตุการณ์ที่กล้องบันทึกไว้ได้โดยไม่คาดคิด

เหตุการณ์เครื่องบินตกของ TVN การรายงานข่าวการหายสาบสูญของทีมงานสถานีโทรทัศน์ TVN ของชิลีที่เดินทางไปทำข่าวเหตุการณ์แผ่นดินไหว แต่เครื่องบินกลับประสบอุบัติเหตุตกในมหาสมุทร ทำให้ทุกคนบนเครื่องเสียชีวิต

การถ่ายทอดสดเหตุการณ์ระทึกขวัญ กรณีของ Daniel V. Jones (1998) ที่ก่อเหตุประท้วงเรื่องประกันสุขภาพด้วยการจุดไฟเผารถและจบชีวิตตัวเองหน้ากล้อง

อุบัติเหตุเฮลิคอปเตอร์ข่าวชนกันกลางอากาศที่ Phoenix (2007) ขณะรายงานข่าวการไล่ล่ารถของตำรวจ ทำให้ทีมงานเสียชีวิตทั้งสองลำ

คดีของ Mick Philpott

ชายผู้ที่เคยปรากฏตัวในรายการทอล์กโชว์เรื่องการใช้ชีวิตและเงินสวัสดิการรัฐ แต่ต่อมาถูกเปิดเผยว่าวางแผนเผาบ้านตัวเองเพื่อหวังผลทางคดี จนเป็นเหตุให้ลูกของตัวเองเสียชีวิต 6 คนในกองเพลิง

คดีของ Chris Benoit

ยอดนักมวยปล้ำ WWE ที่พบว่าเสียชีวิตพร้อมครอบครัว ซึ่งเหตุการณ์นี้สร้างความสะเทือนใจอย่างมากเนื่องจากในคืนที่พบศพ ทาง WWE ได้จัดรายการพิเศษเพื่อไว้อาลัยให้กับเขาโดยไม่ทราบว่าเขาคือผู้ก่อเหตุฆาตกรรมคนในครอบครัว

รายการ El Valor de la Verdad เรื่องราวของ Ruth Thalia Sayas Sanchez ผู้เข้าแข่งขันในรายการตอบคำถามเปิดเผยความลับแลกเงิน ซึ่งหลังจากออกอากาศและสร้างชื่อเสียงได้ไม่นาน เธอกลับถูกแฟนหนุ่มฆาตกรรมจากความแค้นและความอับอายที่เกิดจากรายการ

ด้านมืดของสื่อและการถ่ายทอดสดที่บางครั้งก็นำเสนอเหตุการณ์ที่รุนแรงและหดหู่ที่สุดให้ผู้ชมได้เห็นโดยตรง

เส้นทางชีวิตของ 'เวยเวย' (Wei Wei) หญิงสาวชาวจีนผู้เติบโตมาในครอบครัวยากจน

เส้นทางชีวิตของ 'เวยเวย' (Wei Wei) หญิงสาวชาวจีนผู้เติบโตมาในครอบครัวยากจน แต่มีความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนสถานะทางสังคมด้วยการแต่งงานกับมหาเศรษฐี โดยใช้ความสวยและไหวพริบเป็นเครื่องมือในการไต่เต้า

เวยเวยเกิดในครอบครัวเกษตรกรที่ยากจน แต่เธอรู้ดีว่าความสวยคือพลัง จึงเริ่มทำงานในคลับหรูเพื่อหาโอกาสเข้าสังคมคนรวย

เป้าหมายแรก เธอได้คบหากับ เฉินผิง ลูกชายเศรษฐีเหมืองถ่านหิน และใช้การตั้งครรภ์เป็นตัวผูกมัดจนได้แต่งงานและมีลูกด้วยกัน แต่สุดท้ายความสัมพันธ์ก็จบลงด้วยการหย่าร้างที่มีการแฉเรื่องฉาวและดราม่าบนโซเชียลมีเดียจีน

การสร้างตัวตนใหม่ หลังหย่า เวยเวยนำเงินที่ได้ไปศัลยกรรมใบหน้าให้เหมือนดาราดัง หยางมี่ จนได้รับฉายาว่า 'Little Yang Mi' และสร้างชื่อเสียงใหม่บนโลกออนไลน์

การไต่เต้าครั้งใหญ่ เธอเล็งเป้าหมายใหม่คือ ฉินเฟิ่น (คิง) ทายาทมหาเศรษฐีเซี่ยงไฮ้ระดับซูเปอร์ริช เธอก้าวเข้าหาเขาอย่างมีกลยุทธ์จนคบหากัน และแม้จะมีการเสนอเงินให้ยุติการตั้งครรภ์ แต่เธอก็เลือกที่จะคลอดลูกชายและได้รับเงินชดเชยจำนวนมหาศาล (ราว 4,000 ล้านบาท) จนกลายเป็นตำนานของการไต่เต้าทางสังคม

ปัจจุบันเวยเวยกลายเป็นอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังที่ไลฟ์สดขายของและแชร์ประสบการณ์ชีวิต แม้จะมีทั้งคนที่ชื่นชมในความเก่งและคนที่วิจารณ์ถึงวิธีการที่ไม่เหมาะสมของเธอ แต่นี่ถือเป็นกรณีศึกษาที่สะท้อนถึงวัฒนธรรมโซเชียลมีเดียและสังคมไฮโซจีนได้เป็นอย่างดี

ปรัชญาทางจิตวิญญาณของชาวยิว เกี่ยวกับการเงินและการสร้างความมั่งคั่ง

ปรัชญาทางจิตวิญญาณของชาวยิว เกี่ยวกับการเงินและการสร้างความมั่งคั่ง

หัวใจสำคัญของการดึงดูดความมั่งคั่ง

ความสัมพันธ์กับเงิน

ปัญหาหลักของคนส่วนใหญ่คือการขอจาก "ความขาดแคลน" หรือ "ความกลัว" ซึ่งเป็นการตัดขาดจากพลังงานของจิตวิญญาณ

กฎแห่งความคล้ายคลึง (Affinities of Form)

เราไม่ได้ดึงดูดสิ่งที่เราต้องการ แต่เราดึงดูดในสิ่งที่เรารู้สึกหรือ "สั่นสะเทือน" อยู่ หากรู้สึกขาดแคลนก็จะดึงดูดความขาดแคลนเพิ่มขึ้น

เปลี่ยนความต้องการเป็นการรับใช้การเปลี่ยนจาก "ความต้องการที่จะรับ" (Desire to receive) เป็น "ความปรารถนาที่จะให้หรือรับใช้" (Desire to serve) จะทำให้โลกรับรู้ถึงคุณค่าและนำมาซึ่งความมั่งคั่ง

แนะนำ 4 ขั้นตอนการสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ตามรหัสคัมภีร์

1. การเห็นภาพ (Visualisation) การจินตนาการภาพความสำเร็จและตกหลุมรักในศักยภาพนั้น

2. การปรับจูน (Refining) การเปลี่ยนความปรารถนาที่เห็นแก่ตัวให้เป็นคุณค่าที่มอบให้ผู้อื่น

3. การจัดการอารมณ์ การก้าวข้ามความกลัวและการควบคุมอารมณ์เพื่อไม่ให้มาบงการชีวิต

4. การลงมือทำ (Action) การลงมือทำด้วยความเชื่อมั่นและต่อเนื่อง

เทคนิคและการนำไปใช้

การใช้น้ำ

การใช้น้ำ (เช่น การอาบน้ำในอ่างหรือการทำความสะอาดพลังงาน) เป็นเครื่องมือในการชำระล้างและจินตนาการถึงความมั่งคั่ง

การกำจัดความกลัว

ความกลัวคือศัตรูของการแสดงศักยภาพ การรักในสิ่งที่ทำ (Passion) คือยาถอนพิษของความกลัว

กฎของวัฏจักร (Shefa)

ความมั่งคั่งมีขึ้นมีลงเป็นวัฏจักร การไม่ยึดติดกับช่วงขาขึ้นหรือตื่นตระหนกกับช่วงขาลงคือหัวใจของการรักษาความไหลลื่นทางการเงิน

เรื่อง Tree of Life (ต้นไม้แห่งชีวิต) ในเชิงจิตวิทยาและจิตวิญญาณ เพื่อใช้ตรวจสอบจุดแข็งและจุดที่ต้องพัฒนาในชีวิตประจำวัน