ขายการ์ตูนออนไลน์ Youtube อ่านการ์ตูนออนไลน์ Youtube อ่านการ์ตูน Youtube มังงะออนไลน์ Youtube อ่านมังงะออนไลน์ Youtube การ์ตูนวังวนปรารถนา Youtube การ์ตูนโรแมนติก Youtube ขายการ์ตูนหมึกจีน Youtube การ์ตูนนางฟ้าซาตาน Youtube แกล้งจุ๊บให้รู้ว่ารัก Youtube การ์ตูนแกล้งจุ๊บให้รู้ว่ารัก Youtube เกมรักพยาบาท Youtube GOLD รักนี้สีทอง Youtube เกาะนางพญาเงือก Youtube หนุ่มสุดขั้วบวกสาวสุดขีด Youtube วังวนปรารถนา Youtube คุณหนูไฮโซโยเยรัก Youtube เจ้าหญิงซ่าส์กับนายหมาบ้า Youtube รักทั้งตัวและหัวใจ Youtube หัวใจไม่ร้างรัก Youtube เหิรฟ้าไปคว้ารัก Youtube บินไปกับหัวใจสีชมพู Youtube princessหมึกจีน Youtube ฝ่าไปให้ถึงฝัน Youtube หวานใจองค์ชายมองโกล Youtube หน้ากากนักสืบ Youtube ราศีมรณะ Youtube THE B.B.B. ลงเอยที่ความรัก Youtube เกียรติยศรัก Youtube SAINT ADAM มารยาปรารถนา Youtube หนุ่มยักษ์รักสุดฤทธิ์ Youtube รักแรกแสนรัก Youtube รอรักสาวซากุระ Youtube รักโฮ่งๆ ตกลงมั้ย Youtube หนุ่มนักนวดนิ้วทอง Youtube รักแบบนี้...กิ๊กเลย Youtube ขอแก้เผ็ดหนุ่มหลายใจ Youtube บอดี้การ์ดเจ้าปัญหา Youtube อ้อมกอดทะเลทราย Youtube การ์ตูนรอรักในฝัน Youtube การ์ตูนหัวใจร่ำหารัก Youtube อุ่นไอรักหนุ่มออฟฟิศ Youtube การ์ตูนสองสาวสองรัก Youtube การ์ตูนรอเธอบอกรัก Youtube การ์ตูนรักระแวง Youtube การ์ตูนสุดแต่ใจของเธอ Youtube การ์ตูนหนามชีวิต Youtube ยอดรักเพชรในดวงใจ Youtube การ์ตูนวังวนในหัวใจ Youtube การ์ตูนรักแรกฝังใจ Youtube การ์ตูนกับดักหัวใจ Youtube การ์ตูนคุณชายที่รัก Youtube อ้อมกอดดาวเคล้าเกลียวคลื่น Youtube การ์ตูนเจ้าสาวเงินตรา Youtube การ์ตูนเพลงรักสองเรา Youtube การ์ตูนมนต์รักลมหนาว Youtube การ์ตูนโอมเพี้ยงเสี่ยงรัก Youtube ครูจอมซ่าส์หรือนายขาโจ๋ Youtube เล่ห์รักปักหัวใจ Youtube การ์ตูนคู่รักนิรันดร Youtube การ์ตูนชะตารัก Youtube แฝดหนุ่มมะรุมมะตุ้มรัก Youtube รูมินเทพบุตรซาตาน Youtube รักเทวดาท่าจะวุ่น Youtube รวมเรื่องสั้นMiwa Sakai Youtube Hot Love หมึกจีน Youtube การ์ตูนผีกุกกัก Youtube คุณหนูกับทาสหนุ่ม Youtube การ์ตูนเธอคือนางเอก Youtube หนุ่มเซ่อเจอสาวแซ่บ Youtube Extra Romance หมึกจีน Youtube เว็บขายการ์ตูนออนไลน์ Youtube

แม่ครัวจำเป็นตอน ~* ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นหมูตุ๋น-ไก่ตุ๋น

credit  จะเอาอะไรกับลมปาก bloggang.com
แม่ครัวจำเป็นตอน ~* ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นหมูตุ๋น-ไก่ตุ๋น








ช่วงนี้เราเริ่มมีความสุขกับการทำอาหารค่ะ วันๆเลยไม่คิดอะไรนอกจากเรื่องกิน จนอิออสอยากพาไปหาหมอเพราะคิดว่าเราผิดปกติ
ในหัวมีแต่เรื่องอาหารตลอดเวลา เลยอยากพาไปหยุดอาหารว่างั้น

คนเราเวลาทำอะไรถ้าใช้ใจและใช้จินตนาการทำเราจะมีความสุขกับมัน ดังนั้นเวลาเราทำอาหารเราก็ใส่ใจและใส่จินตนาการลงไปด้วย
หั่นหมูหั่นผักทีก็มักอุปโลกว่าตัวเองเป็นแม่นางจังกึม กำลังทำงานในห้องเครื่อง ....



แม๊ ทำไปได้ อิ อิ

อยากกินก๋วยเตี๋ยวมาหลายวันแล้วค่ะ แต่ติดปัญหาว่าทำเครื่องปั่นเจ๊งกะป้งไป2เครื่องแล้ว และยังไม่ได้ซื้อใหม่
เพราะไม่กล้าบอกอิออสว่าเครื่องปั่นที่ครอบครัวเรามีไอทำพังไปหมดแล้วนะ !!

เราเป็นพวกมือมารค่ะหยิบจับอะไรเป็นได้เจ๊งหมด นี่ของใช้ในบ้านก็พังไปหลายอย่างแล้ว ล่าสุดคือเครื่องดูดควัน
วันก่อนจะเปิดสวิตซ์ตอนทำกับข้าว แต่พลังนิ้วเราคงมากไป พอเลื่อนสวิตซ์ปั๊ปแผงสวิตซ์หลุดไปทั้งแถบ
???????

" โอ้วววว ม่ายย ม่ายยยยยน้า !!!!! " ตกใจขนาดตัวเองยังช็อค

ส่วนเครื่องปั่นนี่เป็นเพราะเราเอามาใช้งานผิดประเภทค่ะ อ่านเจอสูตรลูกชิ้นคุณชนุ๊กกี้ในเว็บก้นครัวเห็นแล้วน้ำลายไหล
ร้อนวิชาจนไม่สนหน้าอินทร์หน้าพรหม เลยเอาเครื่องปั่นผลไม้มาปั่นหมู สุดท้ายเครื่องพังควันโขมงแถมหยุดทำงานก่อนเนื้อหมูจะเนียน
ตอนนั้นเลยได้กินลูกชิ้นหมูเนื้อหยาบแทน แต่ก็อร่อยดีนะเออ อิอิ ขอบคุณเจ้าของสูตรไว้ ณ ที่นี้ด้วยค่ะ

รอบต่อมาไปบ้านเจ๊จิ๊บแล้วเจ๊แกทำลูกชิ้นให้กินพร้อมให้สูตรมา เราก็เอาอีกแล้วเปรี้ยวมากอยากลองทำดูมั่ง
กลับมาบ้านเหลือแต่เครื่องปั่นมือสำหรับทำซุปกำลังไฟแค่300วัตต์ แต่ความอยากกินมันมีมากกว่าอ่ะ

เอาว่ะเจ๊งเป็นเจ๊ง!!!!

ก็ใช้ไอ้เครื่องนี้ล่ะทำ ผลที่ได้เจ๊งจริงๆควันโขมง เครื่องปั่นร้อนเป็นเตาเผา ต่อจากนั้นก็ดับสนิท

........................................................

คนเราเวลาทำอะไรผิดก็เหมือนมีชนักปักหลัง รู้ว่าไม่ดีแต่ก็ยังทำนี่ยิ่งไม่น่าให้อภัย
อ้ำๆอึ้งๆอยู่นานกว่าจะกล้าเปิดปากบอกอิออสว่าทำเครื่องปั่นพัง(หมดบ้าน)แล้วนะ และเพราะความอยากกินก๋วยเตี๋ยวมากๆ
เลยขอให้อิออสซื้อเครื่องปั่นให้ใหม่ อิออสก็แสนจะใจดีไม่มีบ่นว่าสักคำ
นอกจากจะถอนหายใจแล้วบอกว่า

" เฮ้อออ ไอจะโกรธยูได้ยังไงก็สมองยูน้อยออกขนาดนี้ " มันปลอบใจหรือหลอกด่าวะเนี่ย
และแล้ววววว ในที่สุดข้าพเจ้าก็ได้เครื่องปั่นมาทำลูกชิ้นสมใจ
อิออสบอกว่าเครื่องนี้กำลังวัตต์สูงที่สุดในห้างแล้ว ปั่นได้ทุกอย่าง

โอ้ววว ว้าววว มันยอดมากเลยออส !!!

เรามีผงทำน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก เคยทำกินไปรอบกะเจ๊จิ๊บแล้ว
แต่วันนี้อยากเปลี่ยนบรรยากาศบวกกับคิดถึงก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นเจ้าหนึ่งในท๊อปส์สาขาเซ็นทรัลรามฯ
ตอนอยู่คอนโดลุมฯเราจะคอยจ้องนาฬิการอห้างเปิด เพื่อจะวิ่งไปซื้อก๋วยเตี๋ยวในศูนย์อาหารของท๊อปส์บ่อยๆ
กินจนคนขายจำหน้าได้ ลุงคนขายก็แสนจะใจดีพอเห็นว่าเป็นเราก็จะให้เส้นเยอะน้ำเยอะตลอด แถมชอบชวนคุย
เสียดายตอนย้ายมาไม่ได้ไปร่ำลาพ่อค้าใจดีอย่างลุงแก

พล่ามมาซะยาวสรุปคือจะทำก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นหมูตุ๋นนั่นแล อิอิ

ด้วยความกระหยิ่มยิ้มย่องเลยตื่นมาแต่ตี4เพื่อเตรียมการ !!!
ไม่เห่อเท่าไหร่เลย

ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่เราทำก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นค่ะ ไม่รู้หรอกว่าเขาทำยังไง ใส่อะไร
ก็ค้นๆเอาในเน็ตนี่ล่ะ เห็นมีมากมายหลายสูตรแตกต่างกันไป ตาลายไม่รู้จะทำตามสูตรไหนดี
สุดท้ายเลยจับนิดผสมหน่อยจนได้ออกมาเป็นน้ำซุปสูตรอร่อยขั้นเทพ !!!

อร่อยระเบิดระเบ้อจนแม้แต่ราอูลยังขอมาซดก๋วยเตี๋ยวด้วยที่บ้าน
V
V
V
V
ปล. ไม่จริงค่ะ อินี่มันฝัน ราอูลไม่เคยรู้จักมันเลย

คราวก่อนยังคาใจกับสูตรลูกชิ้นเจ๊จิ๊บ เลยจะทำสูตรนี้แปลงส่วนผสมนิดหน่อยแต่รสชาติออกมาดีเลยค่ะ

หมูบด 500 กรัม
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 2 ช้อนชา
น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
รสดีหมู 2 ช้อนชา
พริกไทยดำป่น 2 ช้อนชา
แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
ผงฟู 1.5 ช้อนชา
น้ำเย็น 4-5 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
เอาเนื้อหมูบดแช่ฟรีตก่อนมาปั่นราวๆ30นาที ส่วนผสมทุกอย่าง(ยกเว้นเนื้อหมู)ผสมกันในถ้วยคนๆให้เข้ากัน
เอาหมูบดที่แช่แล้วใส่ในเครื่องปั่น เทส่วนผสมในถ้วยแล้วปั่นให้เข้ากัน พอเนียนถูกใจแล้วก็เอามานวดต่อสัก10นาทีหรือจนขี้เกียจ
จากนั้นแช่ในฟรีตอีก30นาที

ต้มน้ำ ระหว่างรอให้เดือดก็นวดหมูอีกสักพัก พอน้ำเดือดก็ปิดแก๊ส ปั้นหมูใส่ในหม้อ จากนั้นค่อยเปิดแก๊สต่อ แต่อย่าให้น้ำเดือดปุดๆ
คนๆจนลูกชิ้นสุกดีแล้วก็ตักมาแช่ในน้ำเย็นสักพัก

ถ้ากินเปล่าๆอาจจะมีรสเค็มนิดๆ อย่าได้กังวลไป เพราะเวลาเอามาใส่ในก๋วยเตี๋ยวจะได้รสชาติที่พอดี
ตอนไปกินที่บ้านเจ๊ แกทำออกมารสกลมกล่อมเลยทอดกินอร๊อย อร่อย แต่พอมาใส่ในก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเจอน้ำซุปกลบ รสชาติกลับอ่อนไปเลย

ต่อมาเราจะมาทำหมูตุ๋นกันค่ะ ตอนเลือกหมูเราตั้งใจเลือกแบบติดมัน พยายามพลิกดูทุกแพ๊คคิดว่าเลือกได้ดีแล้ว
แต่พอแกะถุงจะเอามาหั่นเท่านั้นล่ะ " โอ้วว มันเยอะเกินคาด มันเยอะเกินความต้องการ "
หั่นหมูเป็นก้อนๆขนาดพอตุ๋นแล้วล้างด้วยน้ำเปล่าหลายๆครั้ง มันยังติดมืออยู่เลย
เวง ล่ะ เริ่มมีปัญหาซะแล้วสิ ถ้าเอาไปตุ๋นน้ำซุปต้องมันข้นคลั่กแน่ น้ำซุปที่ดีไม่ควรมันเยิ้ม เราเลยแยกทำน้ำซุปกับหมูตุ๋นต่างหากค่ะ

ส่วนผสมหมูตุ๋น

หมูหั่นเป็นชิ้นๆขนาดตามใจคนทำ อย่าลืมว่าเวลาตุ๋นมันจะหดตัวเล็กลง 400 -500 กรัม
โป๊ยกั๊ก 2-3 ดอก
อบเชย 1 ก้าน
ลูกผักชี 1-2 ช้อนโต๊ะ
ข่า 2-3 ชิ้น
เกลือ 2ช้ อนชา
เม็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 4-5 กลีบ
หอมหัวใหญ่ 1 หัว
ใบกระวาน 2 ใบ ไว้ดับกลิ่นเนื้อค่ะ เพิ่มความหอมด้วย
พริกไทยเม็ดดำ 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยเม็ดขาว1/2 ช้อนโต๊ะ

คั่วเครื่องเทศทุกอย่างยกเว้น ใบกระวาน กระเทียม หอมหัวใหญ่ จากนั้นเอาส่วนผสมที่คั่วรวมถึงกระเทียมใส่ในถุงผ้าขาวบาง
เอาหมูใส่ในหม้อ ใส่ถุงเครื่องเทศใบกระวานและหอมหัวใหญ่ลงไป เติมน้ำราวๆ2ลิตร
ใช้ไฟแรงจนน้ำเดือดแล้วตักฟองออก จากนั้นค่อยลดไฟอ่อนๆตุ๋นไปเรื่อยๆประมาณ3ชั่วโมง
ช่วงที่ตุ๋นก็เติมซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำพอหมูเริ่มเปื่อยก็ใส่น้ำตาล

ตอนทำหมูตุ๋นขนาดตักฟองออกไปเยอะแล้วแต่น้ำยังมันข้นอยู่เลย ต้องตั้งหม้ออีกใบเพื่อทำน้ำซุปต่างหาก

ส่วนผสมน้ำซุป
ใบกระวาน 2 ใบ
โป๊ยกั๊ก 2-3ดอก
อบเชย 1 ก้าน
ลูกผักชี 1-2 ช้อนโต๊ะ
ข่า 2-3 ชิ้น
เกลือ 2ช้อนชา
เม็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลมะพร้าว 1 ก้อน
กระเทียม 4-5 กลีบ
หอมหัวใหญ่ 1 หัว
พริกไทยเม็ดดำ 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยเม็ดขาว1/2 ช้อนโต๊ะ
เนื้อลำไยแห้งอีก4-5ชิ้น(ช่วยให้รสชาติกลมกล่อมดีค่ะ ไม่มีไม่เป็นไร)

ส่วนน้ำซุปทำคล้ายๆหมูตุ๋น แต่เปลี่ยนชนิดน้ำตาลและเพิ่มเนื้อลำไยแห้ง วิธีทำก็เหมือนเดิม คั่วทุกอย่างแล้วใส่ถุงผ้าขาวบาง

เราไม่อยากตุ๋นแค่เครื่องเทศเปล่าๆ เลยตุ๋นไก่ไปด้วยน้ำซุปจะได้มีรสชาติดีขึ้น
ต้มไก่จนน้ำเดือดแล้วเทน้ำทิ้งไปหนึ่งรอบ ที่ทำแบบนี้เพราะเอามันออกจากไก่ค่ะ จากนั้นตั้งน้ำ3ลิตร
ใส่ไก่และถุงเครื่องเทศ ใบกระวาน หอมหัวใหญ่ พอเดือดก็หรี่ไฟอ่อนปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวซีอิ๊วดำ
จากนั้นถึงตามด้วยน้ำตาลมะพร้าวและเนื้อลำไยแห้ง

ระหว่าง ที่รอตุ๋นก็คั่วถั่วลิสงแล้วเอาไปปั่น เจียวสามชั้นและกระเทียม ส่วนผักเรามีแค่ผักกาดหอม ผักชีต้นหอม ก็ล้างหั่นไปตามมีตามเกิดค่ะ

กลับมาที่หมูตุ๋นบ้าง พอหมูตุ๋นเปื่อยได้ที่แล้ว เราก็ตักชิ้นเนื้อหมูออกมาใส่กระชอนให้สะเด็ดน้ำ
น้ำที่ใช้ตุ๋นหมูซึ่งยังข้นคลั่กอยู่ก็เททิ้งไป ตั้งหม้อใหม่ใส่หมูและเอาน้ำจากส่วนน้ำซุปมาเติม
ทำไปตามลำบากค่ะ แต่คราวนี้หมูตุ๋นของข้าพเจ้าไม่มันแล้วแถมยังหอมและไม่มีกลิ่นคาวหมูด้วย โอ้ว เย้

และแล้วเราก็ได้กินก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นหมู-ไก่ตุ๋นสักที แม้ตอนทำออกจะทุลักทุเลไปหน่อย
แต่ก็ถือว่าได้บทเรียนที่ดี เพราะการจะประสบความสำเร็จได้นั้นไม่ใช่แค่รู้ว่าทำยังไงถึงจะสำเร็จ
แต่การได้รู้ว่าเพราะอะไรถึงได้ล้มเหลวก็สำคัญไม่แพ้กัน

โอ้ววววววว ก๋วยเตี๋ยวเคล้าปรัชญา เอาไปเลย3กระโหลก!!!


น้ำซุปตามสูตรนี้หวานหอมพอดีเพราะใช้น้ำตาลมะพร้าว แทบไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่มเลย
อือมมม เราว่าอร่อยกว่าหลายๆเจ้าที่เคยไปซื้อกินนะเนี่ย เปิดร้ายขายได้เลย อิอิ



อีกแระ อวยตัวเองอีกแระ อย่าใส่ใจมากค่ะคุณผู้อ่าน อินี่ชอบคิดเองเออเอง

ปิดท้ายด้วยรูปไก่ตุ๋นค่ะ



ปล.ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านหรือคอมเมนต์นะคะ ขอให้หล่อๆสวยๆเจริญๆกันทั่วหน้า

ปล.อีกรอบ น้ำซุปสูตรนี้อร่อยจริงๆค่ะ เอาหัวอิออสเป็นเดิมพันเลย!!!

tiramisu

credit ChuyJumbo bloggang.com
*** pick me up ***

pick me up = tiramisu

สูตรนี้ไม่ ใช้มาสคาโปเน่ชีส แต่ใช้ครีมชีสที่หาได้ง่ายกว่า เรียกได้ว่า เป็น tiramisu เทียมคะ 5555 สูตรน้องตาโต นั่นเอง อร่อยเหาะ ตักเข้าปากแบบว่า ลืมตัว จริง ๆ คะ แถมเก็บได้นานด้วย 55555 อันนี้ถูกใจ

วันนี้ทำตามสูตรน้องตาโต ไม่มีวิธีทำ ไม่มึสูตร มีแต่รูปสำเร็จมายั่วตายั่วใจเช่นเคย









ทำ อะไรเดี๋ยวนี้ต้องคิดดี ๆ คะ ข้าวของแพง ไข่ น้ำมัน เนย ครีม น้ำตาล เฮ้่อออออ ทำแต่พอดีไม่งั้นเสียทิ้ง เสียของ และเสียตังค์เนอะ แวะไปชิมมะม่วงดองกันนะคะ

o ขนมถังแตก o

o ขนมถังแตก o




เครื่องปรุง + ส่วนผสม

ส่วนผสมทำตัวแป้ง

* แป้งสาลี 500 กรัม

* แป้งข้าวเจ้า 1500 กรัม

* กะทิ 3 ถ้วยตวง

* น้ำ 6 ถ้วยตวง

* ยีสต์ 2 ช้อนชา

* น้ำตาลทราย 800 กรัม (1)

* น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา (2)

* เกลือป่น

ส่วนผสมไส้ขนม

* งาดำคั่วพอสุก 3 ช้อนโต๊ะ

* มะพร้าวแก่ขูดเป็นเส้นๆ 2 1/2 ถ้วยตวง

* น้ำตาลทราย


วิธีทำขนมไทย ทีละขั้นตอน

1. ผสมแป้งสาลี, แป้งข้าวเจ้า, น้ำตาลทราย (ส่วนที่ 1 : 800 กรัม) และเกลือป่นเล็กน้อย จากนั้นใส่กะทิและน้ำ คนให้เข้ากัน

2. ผสมยีสต์กับน้ำตาลทราย (ส่วนที่ 2 : 2 ช้อนชา)ในน้ำอุ่นเล็กน้อย คนให้เข้ากันดี จากนั้นจึงปิดฝาภาชนะที่ใช้ผสม นำไป ตากแดดประมาณ 8-10 นาที จึงนำไปผสมกับส่วนผสมแป้งในขั้นตอนที่หนึ่ง คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี ทิ้งไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง พอเริ่มมีกลิ่นเหม็นเปรี้ยวและมีฟองเป็นอันใช้ได้

3. ทาน้ำมันที่กระทะ ตั้งไฟจนร้อนจัดแล้วลดไฟลง ตักแป้ง (ประมาณ 1/2 ถ้วยตวง) ใส่กระทะเหล็ก พอแป้งเริ่มสุก จึงโรยน้ำตาลทราย (ตามความหวานที่ชอบ), งา และมะพร้าวขูด แซะพับครึ่งแล้วตักขึ้นใส่จานเสริฟ



ข้อมูลจาก:Ezy thaicooking

น้ำสลัดหลายสไตล์สูตรอร่อยไม่ซ้ำรส

credit  zulander bloggang.com
น้ำสลัดหลายสไตล์สูตรอร่อยไม่ซ้ำรส

เมนูสลัดอิ่มเบาๆ สบายท้อง เพื่อสุขภาพ

น้ำสลัดหลายสไตล์สูตรอร่อยไม่ซ้ำรส
(Lisa)

เป็นที่น่าดีใจว่าวันนี้เรามีผลิตผลของโครงการหลวงมาเติมเต็มชีวิตที่ สมบูรณ์ให้คนไทย ไม่ว่าพืชผัก ผลไม้ หรือแม้แต่สมุนไพรเมืองหนาวออกมาสู่ตลาดกันตลอดทั้งปี และยังปลอดสารพิษอีกด้วย เพียงแต่แตกต่างกันตามฤดูกาล ทั้งเป็นผักสลัดใบเขียวต่าง ๆ พริกหวาน มะเขือม่วง ข้าวโพดสองสี แครอต คะน้าฮ่องกง ซาโยเต้ ซูกินี่ กะหล่ำปลีเขียว-ม่วง จนถึงกะหล่ำปมม่วงที่แปลกตา


เมนูสลัดอิ่มเบาๆ สบายท้อง เพื่อสุขภาพ


สลัดร็อกเก็ต ส้มโอกับ ไข่ปลาแซลมอน
เมนูนี้จะได้รสเปรี้ยวจี๊ดหรือเปรี้ยว อมหวาน คงอยู่ที่รสชาติของส้มโอที่เราเลือกให้เป็นนางเอก

ส่วนผสมสำหรับ 1-2 ที่
ผักสลัดร็อกเก็ต 100 กรัม ผักไควาเระ 50 กรัม เนื้อส้มโอ 5 กลีบ ไข่ปลาแซลมอน 50 กรัม น้ำสลัดครีม

เครื่องปรุงน้ำสลัดครีมกระเทียม
น้ำสลัดครีม ½ ถ้วย กระเทียมต้มสุกจนและ 6-7 กลีบ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ เกลือและพริกไทยเล็กน้อย

วิธีทำ 1. จัดผักสลัดต่าง ๆ และเนื้อส้มโอใส่ถ้วย แช่ให้เย็นเตรียมไว้ ตีกระเทียมต้มสุกกับน้ำมันมะกอกให้ละเอียด เติมน้ำสลัดครีมแล้วคนให้เข้ากัน และแต่งรสด้วยน้ำมะนาวอีกเล็กน้อย

2. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ชิมรสตามชอบ ตักไข่ปลาแซลมอนแต่งลงบนผักสลัดที่เตรียมไว้แล้วราดด้วยน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟ

เวลาในการปรุง 10 นาที

ส่วนผสมราคาประมาณ 190 บาท



เมนูสลัดอิ่มเบาๆ สบายท้อง เพื่อสุขภาพ


การ์เด้นสลัด
เมนูนี้มีสวยเพราะผักสลัดและดอกไม้ ไร้สารเคมี ซึ่งเป็นผลผลิตของโครงการหลวง น้ำสลัดกลมกล่อมเข้ากัน

ส่วนผสมสำหรับ 1-2 ที่ ผักสลัดร็อกเก็ต 10 กรัม ผักกาดหวาน 30 กรัม ผักกาดหอมโอ๊กลีฟ 30 กรัม ผักกาดหอมใบแดง 30 กรัม ผักกะหล่ำปลีสีม่วง 30 กรัม และผักอื่นๆ ตามชอบ น้ำสลัดโยเกิร์ต

เครื่องปรุงน้ำสลัดโยเกิร์ต
สลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต ½ ถ้วย หัวหอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 1. ตีผสมเครื่องปรุงน้ำสลัดทั้งหมดเข้าด้วยกัน เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ชิมรสตามชอบ นำไปแช่เย็นเตรียมไว้

2. จัดผักต่าง ๆ ลงในจานสลัดให้สวยงาม ก่อนราดน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟทันที

เวลาในการปรุง 10 นาที

ส่วนผสมราคาประมาณ 190 บาท


เมนูสลัดอิ่มเบาๆ สบายท้อง เพื่อสุขภาพ


สลัดผักซอสบัลซามิก
น้ำสลัดบัลซามิกรสเปรี้ยวหอมกลิ่น น้ำผึ้งอ่อน ๆ กลมกล่อมเข้ากัน

ส่วนผสมสำหรับ 3-4 ที่
ผักสลัดใบเขียวต่างๆ ตามชอบ แอปเปิ้ลเขียวซอยเป็นเส้น 1 ผล มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่ง 10 ลูก เมล็ดถั่วต่างๆ คั่วและบุบพอแตก 2 ช้อนโต๊ะ ชีส 30 กรัม

เครื่องปรุงน้ำสลัด
น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ½ ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ½ ช้อนโต๊ะ หัวหอมแดงสับ 1 ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งปลายช้อนชาเกลือทะเลและพริกไทยดำป่นตามชอบ

วิธีทำ 1. ตีผสมน้ำส้มสายชู หัวหอมแดงสับ มัสตาร์ด กระเทียมสับ น้ำผึ้ง เกลือ และพริกไทยป่น ด้วยตะกร้อมือ ค่อย ๆ รินน้ำมันมะกอกใส่ขณะ ตีด้วยตะกร้อ ชิมรสแล้วพักไว้ในตู้เย็น

2. ฉีกผักสลัดเป็นชิ้นๆ แล้วใส่ลงในถ้วยผสมพร้อมเมล็ดถั่วต่าง ๆ เติมน้ำสลัดเคล้าให้เข้ากัน อย่างเบามือแล้วจัดใส่จาน ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยชีสที่บิเป็นก้อนเล็ก ๆ

เวลาในการปรุง 10 นาที

ส่วนผสมราคาประมาณ 210 บาท


เมนูสลัดอิ่มเบาๆ สบายท้อง เพื่อสุขภาพ


สลัดอะโวคาโดกับมะม่วง
เมนูนี้เน้นให้เป็นสลัดเพื่อสุขภาพรสเบา ๆ เพื่อให้อิ่มท้องแนะนำให้ลองผสมเมล็ดธัญพืชต้มสุกต่าง ๆ ลงไปผสมด้วย

ส่วนผสมสำหรับ 2-3 ที่ หัวหอมใหญ่ย่าง 1 หัวเล็ก มะม่วงสุก 1 ผล อะโวคาโดสุก 1 ผล มันฝรั่งต้มสุก 1 หัว ผักใบเขียวตามชอบ พริกปั่นในน้ำมะนาว 1-2 ช้อนชา น้ำตาลทรายละเอียด 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนชา น้ำตาลทรายละเอียด 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้ฟ้าสไตซ์สำหรับแต่งหน้า เกลือเล็กน้อย พริกไทยดำป่นตามชอบ

วิธีทำ
1. หั่นหัวหอมใหญ่ มั่นฝรั่ง มะม่วง และอะโวคาโดเป็นชิ้นเต๋าเล็ก ๆ พองาม จัดใส่จานสลัด พร้อมผักสลัดใบเขียวแล้วโรยหน้าด้วยพริกสไลช์เตรียมไว้

2. ทำน้ำสลัดโดยละลายน้ำตาล เกลือ และพริกไทยลงในน้ำมะนาวพริกปั่นแล้วคนให้เข้ากัน เติมน้ำมันมะกอก ชิมรสตามชอบ

เวลาในการปรุง 10 นาที

ส่วนผสมราคาประมาณ 190 บาท


เมนูสลัดอิ่มเบาๆ สบายท้อง เพื่อสุขภาพ


เชฟสลัด สลัดเมนูนี้ยกให้เป็นสลัดของเซฟตามชื่อ น้ำสลัด ส่วนใหญ่จะเป็นแบบครีมข้น ส่วนเครื่องปรุงแตกต่างกันไป

ส่วนผสมสำหรับ 1-2 ที่
ผักสลัดใบเขียวฉีก 100 กรัม อกไก่ต้มสุก 50 กรัม แฮม 30 กรัม ชีส 30 กรัม อะโวคาโด ½ ผล มะเขือเทศเนื้อ 1 ผล พริกหวาน 3 สีอย่างละ ½ ผล แตงกวาปอกเปลือก 1 ลูก แครอตซอย ½ หัว

เครื่องปรุงน้ำสลัด Thousand Island Dressing
มายองเนส ¼ ถ้วย ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย ไข่แดงต้มสุกสับ 1 ฟอง ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือและพริกไทยเล็กน้อย

วิธีทำ 1. หั่นผักและเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ให้เป็นเส้นยาวเท่า ๆ กัน แล้วจัดในจานสลัดให้สวยงามเตรียมไว้

2. ตีผสมเครื่องปรุงน้ำสลัดเข้าด้วยกัน ชิมรสตามชอบ จัดเสิร์ฟพร้อมสลัดที่เตรียมไว้

เวลาในการปรุง 10 นาที

ส่วนผสมราคาประมาณ 230 บาท


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Vol.12 No.13 6 เมษายน 2554